VIT C 2016: Sudahkah Kita Memperhatikan Kesehatan Diri?

Penanaman nilai Caring di minggu pertama dari rangkaian acara Vit C 2016 dimulai dengan seminar yang diadakan di Lecture Hall Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Dengan mengangkat tema “Healthy Life, Success Student”, mahasiswa diharapkan bisa lebih peduli terhadap diri sendiri terutama untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dalam kata sambutannya, Ibu Ika Yanuarti selaku wakil rektor III bidang kemahasiswaan menekankan agar  mahasiswa menggunakan kesempatan dalam seminar kesehatan ini sebaik- baiknya, untuk  mengetahui hal- hal apa saja yang perlu dilakukan untuk hidup sehat dalam proses meraih kesuksesan.

Acara yang berlangsung selama 120 menit ini, benar- benar mengedukasi mahasiswa agar menjalani pola hidup sehat. Sesi pertama yang dibawakan oleh dokter Hardja berfokus pada kiat- kiat untuk hidup sehat bagi mahasiswa. Masalah- masalah kesehatan yang sering dialami oleh anak muda dikupas tuntas dalam 30 menit pertama sesi ini berlangsung.

Setelah membahas masalah kesehatan, dokter Hardja tidak lupa memberi 4 kiat yang harus dilakukan mahasiswa untuk hidup sehat dalam meraih kesuksesan. “Pertama dimulai dari olaharaga yang teratur,lalu menjaga pola makan yang sehat, tidak lupa istirahat yang cukup, dan yang terakhir management stress,” jelasnya.

Setelah membahas pola hidup sehat, tak ketinggalan makanan sehat pun turut dibahas dalam seminar ini. Pada sesi kedua, Paramitha Devi, alumni UMN  yang memiliki bisnis kuliner, membagikan tips untuk membuat makanan sehat bagi mahasiswa. Salah satu tips yang paling mudah dilakukan untuk mahasiswa untuk menunjang aktivitasnya adalah dengan mengonsumsi daging, buah, dan sayur secara berimbang.

Menurut Dokter Hardja, seminar-seminar semacam ini perlu dilakukan beberapa kali. “Diharapkan melalui penyuluhan semacam ini mahasiswa sadar hidup sehat memang perlu diperhatikan sejak muda,” jelasnya.

Kegiatan penanaman nilai- nilai 5C tak hanya berhenti sampai di seminar Helathy Life, Success Student ini.  Tentunya di minggu- minggu berikutnya akan ada seminar lainnya yang dapat menumbuhkan nilai 5C bagi mahasiswa Universitas Multimedia Nusantara.(*)

by Livia Kristianti – Universitas Multimedia Nusantara News Service

Kuliah di Jakarta untuk jurusan program studi Teknik Informatika | Sistem Informasi | Sistem Komputer|Akuntansi|Manajemen|Ilmu Komunikasi | Desain Komunikasi Visual, di Universitas Multimedia